Recetas sencillas y "light"

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  1. #1
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    Recetas sencillas y "light"

    Busco recetas sencillas y con bajo contenido de calorias...


    Actualmente el medico me recomendo mantener mi peso actual, porque tengo herencia de diabetes, por ende me cuido con el tema de gaseosas, y esas boludeces.


    Ademas las comidas que como mas o menos sano, pero ya me aburre comer pollo, bifes, hamburguesas a la plancha (paty light), salchichas light de vez en cuando, ensalada, y de vez en cuando alguna pasta con una salsita de tomate.


    Que recomiendan que sea facil de preparar y rapido?
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  3. #2
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    Re: Recetas sencillas y "light"

    omelette? :P
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  4. #3
    Gordito Golpista. Avatar de Liam Le KRAKEN
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    Re: Recetas sencillas y "light"

    y podes probar con ensaladas bien aderezadas.
    comprate una tapa de asado y hacerla al horno bien despacio, con caldo desgrasado y pintada con mostaza para que tenga lindo sabor.
    te podes hacer algunos salteados en un wok. onda con verduras, carne o pollo, salsa de soja sin zarparte. fideos de arroz.
    pechugas rellenas con espinaca, huevo de codorniz y un poquito de queso.
    lamentablemente para comer light hay que comer casi siempre lo mismo.
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  5. #4
    Avatar de Just In Time
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    Re: Recetas sencillas y "light"

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    y podes probar con ensaladas bien aderezadas.
    comprate una tapa de asado y hacerla al horno bien despacio, con caldo desgrasado y pintada con mostaza para que tenga lindo sabor.
    te podes hacer algunos salteados en un wok. onda con verduras, carne o pollo, salsa de soja sin zarparte. fideos de arroz.
    pechugas rellenas con espinaca, huevo de codorniz y un poquito de queso.
    lamentablemente para comer light hay que comer casi siempre lo mismo.
    en los super vienen unas boludeces congeladas que se llaman:


    sabores al wok?


    alguien los probo, tienen toda la pinta.



    Otra cosa cual es el pan que tiene menos calorias? El huevo es preferible duro con la clara sola?


    Estaba pensando hacerme un lomito con pan arabe, y algunas verduras, huevo duro (la clara nomas), y queso, de ultima una feta de fiambre.
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  6. #5
    Gordito Golpista. Avatar de Liam Le KRAKEN
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    Re: Recetas sencillas y "light"

    todas esas mierdas preparadas no sirven ninguna y tienen mas calorias que una que podes cocinar vos.
    trata de no comer en sanwich en el almuerzo o cena, por que eso te lleva al desorden tipico.
    comete el lomo al plato, con las verduras y usa el pan para comerlo a la tarde con jamon natural y queso.
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