seek

Bueno primero, yo creé este thread hace un tiempito ya: http://foros.3dgames.com.ar/fitness_...as_varias.html (Gym - Dudas varias)

En primer lugar quiero agradecerles a todos los que me ayudaron en mi primer thread y paso a contarles que bajé de 87kg que estaba pesando a 80kg. La panza que tenía que ya era prominente pasó a ser una pancita completamente disimulable Tengo la espalda casi perfectamente derecha, ya hace unos dìas empecé a notar que los brazos se están empezando a poner más duros, sin marcarse ni nada de eso pero noto que tengo mucha más fuerza que antes.


Ahora las dudas

- Yo soy derecho, pero en algunos ejercicios siento que cargo más con el izquierdo =/ Soy yo que estoy haciendo algo mal, soy deforme o algo por el estilo?

- Yo trabajo con 3 series de 15 repeticiones, pero en algunas, con mucho o poco peso siento que me fatigo y no las puedo terminar por más que no me parezca pesado. Si hago 4 series de 10 me es más facil. Es normal? Hay mucha diferencia entre 3x15 o 4x10 (Si, hay 5 repeticiones ja)


- Esta es mi rutina. Díganme que les parece. La parte de piernas todavía no empecé a hacerla, estoy pensando en ir un 3º día para completarla porque no me da para hacer piernas y después aeróbico, termino muerto. Aparte de eso los días que no voy al gym camino 30 minutos aprox a ritmo rápido. Los ejs 4, 6 y 9 de la primera rutina no los hago porque no me da la nassssta.


Gracias nuevamente, saludos.

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seek

No se queria subir el fucking archivo

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es normal lo dela fuerza desigual como ya dijeron se arregla solo... pero siempre hace las mismas repeticiones con las dos manos porque sino vas a seguir teniendo mas fuerza en la isquierda...

viendo tu rutina, te falta ejercicio de trapecio sino me equivoco, minimo has el vuelo con mancuernas de "no se"

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Perdido: Usuario Normal y corriente pero que se pierde por los foros. Entra en un post sobre las ratas congoleñas y te suelta un, donde puedo editar mi perfil. Todos los conoces , asi que no escribo nada mas, creo que el nombre lo dice todo. (Miembros que son o están perdidos -> 30 ~ 3000)

**TayLor**

Yo diría que hagas esa rutina un poco más, y después decile al profesor que te haga algo más especifico, separando grupos musculares.

Lo de la fuerza en cada brazo es normal, vos hacé con el mismo peso en ambos brazos.

Felicitaciones por esos 7kgs . Seguí así, no abandones.

Saludos!

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RaMoNeS 3.1

Es una banda 15 repeticiones, hace de 8 a 10. Y bueno, como te dijeron, cuando te pongas en forma pedi una rutina mejor, no te va a rendir y te podes lastimar si trabajas mas fuerte con esa rutina.

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techmez.com
dulzonas.com.ar

seek

Entonces le daré a 4x10. 3x15 no las termino.

Gracias, saludos.

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_ShioN_

los ejercicios q no puedas hacerlos con peso hacelos igual aunq sea solo con la barra o con un disquito de 2,5 todo sirve para ir acostumbrando el musculo, me pongo yo como ejemplo q para vuelos laterales, levantaba solo la mancuerna sin pesos.

a mi me pasa de tener mas fuerza en el brazo derecho q en el izquierdo, es re comun! y tengo un pectoral mas desarrollado q el otro jaja

saludos

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Marianito