Furinkhan

Hola a todos. En este subforo donde pareciera que todos apuntan a hacerse grandotes, hay escondido por ahi algun compañero fondista/corredor/treckinero etc, etc???

Que se yo, si hay alguien metido en serio o con ganas de entrar al mundo del running, quiza esta es su oportunidad de expresar dudas/consejos. Si quieren posteense todas esas cosas que nos interesan a los corredores en gral:

-entrenamientos
-entrenador o grupos de entrenamiento a los que van
-zapatillas/plantillas que usan y tipo de pisada
-objetivos actuales
-lesiones/alimentacion
-dispositivos que utilizan (cardio, gps, etc)
-ropa
-cualquier otra cosa del rubro o preguntas.

Entiendo que probablemente este thread muera despues de un par de replies off topic, pero bue, no digan que por lo menos no lo intente

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"Look at me! Look at me! The monster inside of me has grown this big!

*Chomp, chomp, munch, munch, gobble, gobble, gulp*"

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"Johan. It is a wonderful name."

aivala-bala

Afortunadamente somos varios los que corremos aca!!!! Espero que cada uno describa un poco lo que hace asi podemos intercambiar info.

Hago atletismo pero tiro a los sprints y a los saltos. Actualmente uso unas asics gel ds trainer 12 para sprintear y saltar, unas asics viejas para pasto y levantamientos y unos clavos puma para pista. Las zapatillas son para pronador moderado.
Compito para el colegio goethe y a veces entreno con el equipo de la municipalidad de san isidro o en el casi. La ropa que uso es la mas pedorrn las cosas nuevas sinteticas.
Me cago completamente en la alimentacion y entreno (cuana que encuentro, me siento mas comodo con las remeras y shorts de algodon viejas que codo estoy de una pieza) cinco veces por semana (dos gimnasio y tres pista).
Objetivos 2008: 100m 10.85 / 200 22.80 / 400m 50.0 / 800m 2m4s / salto en alto 190 / salto en largo 7m y triple 14,5. Espero llegar al podio en el campeonato nacional de juveniles en alguna disciplina.

Una fotito, intentando volver a saltar despues de la operacion de rodilla (menisco) el año pasado:

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fútuote

**TayLor**

Groso che, no es mi fuerte pero los apoyo en todo. Sigan así, y que se prendan más!.

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Furinkhan

Que bueno que haya gente aca que le guste correr y entrenar por el placer de hacerlo (mas alla de los que lo hacen para bajar de peso o complementar alguna otra actividad).

Bueno, ahora respondo yo un poco mis preguntas:

Lo mío son los fondos y mi objetivo actual es correr mi primer maraton (42K) en rosario, a fines de junio. El gran obstaculo que veo en el camino no es efectivamente llegar a correr esa distancia, sino que mis delicadas rodillas lleguen perfectas al dia de la carrera. El cagazo me surge porque durante mucho tiempo entrenaba mal, por mi cuenta y en pesimas condiciones (calzado viejo e inadecuado, siempre en cemento, etc, etc), por lo que sufri bastante con tendinitis, meniscos, etc. Ahora estoy tomando todas las medidas necesarias, asi que no debiera haber problemas, pero bue, el cagazo esta.

Entreno 6 de los 7 dias de la semana, en los cuales 3 hago fondos (correr durante un periodo prolongado a un ritmo mas o menos constante), 2 dias de pasadas (correr intensamente durante un periodo relativamente corto de tiempo o distancia y recuperar, repitiendo esto varias veces) y el ultimo dia hago cuestas (circuitos donde predominan las subidas y bajadas por terreno con fuerte pendiente). Voy a estar cerrando marzo, con un acumulado de 280 km en el mes.

Uso unas gel nimbus, las cuales son neutras. No porque tenga una pisada neutral, sino porque soy tan deforme que prono con un pie y supino con el otro, jaja. Asi que esto lo corrijo con plantillas especiales.

Por ahora que no hace frio, entreno con medias cortas, shorts de esos bien cortos abiertos a los costados, que no necesitan que se use nada abajo porque tienen suspensor y una remera dry fit de alguna carrera de calle que he corrido. Por ultimo tengo mi juguetito favorito, que es un fr305 que no se que haria sin el.

Entreno en palermo, con una rutina que me da un entrenador que, a su vez, tiene un grupo al que se puede frecuentar o no. Yo particularmente, por horarios y comodidad, suelo hacer la mia. Ademas comence una dieta especial con una nutricionista, porque para el volumen de actividad que vengo llevando era evidente que estaba comiendo mal en cantidad y tipo de alimentos.

Bueno, hasta aqui llegue yo, espero mas testimonios

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"Johan. It is a wonderful name."

GEG

Yo queria dedicarme a esto pero luego de leer y ver que se necesita mucho tiempo de entrenamiento no lo pude concretar ya que este año empece la facultad y no tengo nada de tiempo. Lo mio eran los 100 m planos, llegue a correrlos en 10.5 segundos el año pasado.
Deje de entrenar por mas de 3 meses y no volvi a ser el mismo pero en fin, aqui va mi aporte: tanto tiempo sin entrenar me dejo plantado en 12 seg cuando hace 1 mes intente de nuevo y lo volvi a dejar pero en esta ultima semana estaba muy enfurecido con muchas cosas malas que me estaban pasando y se me ocurrio salir a correr y para mi sorpresa ( estaba muy pero muy de mal humor ) logre hacer 10.7 segun el cronometro de un amigo. Aclaro que uso cualquier zapatilla que tenga a mano, creo que ahy use unas adidas sl 72

aivala-bala

donde haces cuestas?

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fútuote

Furinkhan

Por la zona del lago del rosedal, desde alcorta y el puente por donde pasa el tren, yendo hasta el museo sivori y pasando, pegado a la via el terreno tiene una buena pendiente y se pueden hacer muchos circuitos de cuestas.

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aivala-bala

es atras de geba eso no? es de pasto?

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fútuote

GEG

Claramente se ve que no es de pasto

algunas preguntas:

1) que es mejor correr muchos metros a un ritmo moderado? o correr, por ejemplo, 2 km a un ritmo bastante rapido ?

2) Es mejor usar buenas zapatillas asi obtenes mejores resultados ? o solo acostumbrarse a las que tengo ?

Furinkhan

Es pasto/tierra. Mmm, no se si esta geba ahi, creo que no.


1) Depende que quieras entrenar/lograr. Lo ideal de todas formas siempre es combinar distintas variantes de entrenamientos.

2) Si vas a practicar deportes relacionados con correr y demas, es prioritario tener buenas zapatillas, te diria que obligatorio. Sino las lesiones tarde o temprano empiezan a llover, sobretodo en las articulaciones.

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Iggy1

Che nadie sabe si se abrio el estadio ese medio abandonado q se dijo q iban a abrir al publico?? ese q esta cerca de dd pusiste las fotos y cerca de algo dela fuerza aerea??

gracias

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aivala-bala

kdt decis?

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fútuote

Iggy1

No se si es kdt, kdt no esta para el otro lado? cerca del aeropuerto??? el q yo digo es un miniestadio q estuvo cerrado muchisimo tiempo y no se de q era antes tampoco, pero estaba ahi pegado del hipodromo.. y se supo hace un tiempo q lo abrieron a la comunidad para q la gente use la pista, las gradas, etc.. queria saber si efectivamente alguien lo vio abierto si van a correr x ahi.
gracias

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KaZaA! *m Z a*

Me encantan los deportes de atletismo.

Es una lastima que en la argentina no exista suficiente apoyo a los deportistas de estas actividades, una verguenza que no presentemos gente aceptable en las competencias internacionales.

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no voy a esperar las caras que yo extraño, no voy a esperar que el destino hable por mi

Furinkhan

El dia Sabado se corrio una de las maratones tradicionales de Argentina, en La Pampa. El campeon argentino Oscar Cortinez si bien resulto ganador con un tiempo de 2:19:35 para los 42k, no pudo alcanzar su objetivo de las 2:15:00, que lo hubiesen clasificado para Beijing. A pesar de haber hecho una 1ra mitad excelente, el insoportable viento en el segundo tramo arruino sus aspiraciones. Por el poco tiempo que queda hasta las olimpiadas y por el tiempo necesario para su recuperacion, lo mas probable es que esta haya sido su ultima oportunidad de clasificar. Una lastima, pero bueno, las condiciones climaticas son parte del deporte.

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aivala-bala

Tene en cuenta que la cada (confederacion argentina de atletismo) es una mafia y ellos son los que deciden a quienes llevar a beijing.
Ahora estan llevando a alejandra garcia, que hace años que esta en decadencia y que no hizo nunca marca minima, mientras que cortinez viene corriendo siempre muy bien y nunca lo llevan a ningun lado. Hubo varios corredores que tuvieron marca minima para ir a los panamericanos de rio y no los llevaron y encima los que fueron en general fueron de turismo (p. ej. altamirano abandono en la clasificacion de 200 a los diez metros sin razon alguna). A esta mujer garcia para que clasificara para el mundial de osaka le hicieron CUATRO "torneos" para ella solita para que hiciera marca minima. Encima tambien fue a hacer turismo. De yapa un monton de atletas retirados reciben un subsidio del estado mientras que los que entrenan en serio no reciben una mierda.

Era de esperarse en este pais.

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fútuote

NdM|.Parr!Pollo

Yo hago los 10K, alguno va este domingo a ucema?

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Furinkhan

La verdad que no estoy al tanto de todo el puterio de la cada, lo que si, al menos en este caso, Cortinez dependia de si mismo para ir. Si hacia la marca llegaba.
Es lamentable el "apoyo" estatal al atletismo. Si no es popular no existe como deporte.

Yo nop. Me van a ver correr una de 10k a principios de mayo en la de Accenture probablemente, donde voy a ver si me puedo dar un gustito y alcanzar un tiempo que le tengo muchas ganas

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Crawler

yo tb voy a correr la de Accenture.

NdM|.Parr!Pollo

Yo vengo en la de Miguel y este dom en ucema, me voy fijando el calendario en www.clubdecorredores.com que tiempo estas buscando ?

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