Veganismo

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  1. Avatar de berdi4
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    Re: Veganismo

    Citar Mensaje original enviado por arielj Ver Mensaje
    las abejas producen y almacenan la miel para comerla y mantener la temperatura de la colmena en invierno http://www.blogodisea.com/que-miel-p...-fabrican.html, no está servida. Además los apicultores no van a colmenas naturales, explotan las abejas en panales artificiales, no está en su habitat natural ni cerca.

    La diferencia clave es explotación versus defender recursos.
    Es lo mismo que decir que los cultivos de invernadero no están en su hábitat natural.
    A las abejas se les da una base para que construyan su colmena, y ellas la mejoran fabricando más cera, etc. Tienen la opción de irse de la colmena si no encuentran las condiciones. De hecho, a veces lo hacen.
    Además, al sacarles la miel, ellas empiezan a producir más, o se les deja para el invierno. Si no tienen alimento para el invierno se mueren, y esto va en contra de los intereses del productor, ya que le conviene mantener la colmena viva y fuerte.

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    Re: Veganismo

    Citar Mensaje original enviado por aluknot Ver Mensaje
    Comiendo correctamente con una dieta basada en evidencia, justificada e investigando sobre el tema.
    Es imposible. Algo artificial tenes que sumar a la dieta.
    Llegué a la conclusión de que si no consumís suplementos proteícos de soja como esté http://articulo.mercadolibre.com.ar/...do-de-soja-_JM , es imposible ser deportista y vegano al mismo tiempo. Y tampoco se puede vivir consumiendo un polvo artificial
    Las proteínas del huevo, de un pedazo de salmón, de la carne del pollo, no las veo disponibles en alimentos veganos naturales (nada de suplementos!)

    Lo ves imposible porque no estas viendo el paquete completo y te basas solo en cuestiones anecdoticas como los "flaquitos escualidos" a los que mencionas, pero si queres basarte en lo anecdotico, toma... https://es.wikipedia.org/wiki/Patrik_Babounian
    Podes consumir toneladas de proteina aislada de soja, anabolicos, esteroides y listo. Sos vegano y fisico culturitas. Pero no es la idea. Un "no vegano" tiene proteinas en la carne de pollo, en el pescado, en el huevo disponibles de manera natural. Sin ir a comprar un polvito proteico, que anda a saber que contiene adentro ademas de la maravillosa proteína de soja
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  3. Ban temporario Avatar de Mr.Universo
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    Re: Veganismo

    Citar Mensaje original enviado por aluknot Ver Mensaje
    Comiendo correctamente con una dieta basada en evidencia, justificada e investigando sobre el tema.



    Lo ves imposible porque no estas viendo el paquete completo y te basas solo en cuestiones anecdoticas como los "flaquitos escualidos" a los que mencionas, pero si queres basarte en lo anecdotico, toma... https://es.wikipedia.org/wiki/Patrik_Babounian
    Usa steroides.
    Asi se ve un vegano cultirusita puro sin nada https://www.google.com.ar/search?q=D...u-BmIQ_AUIBigB
    Es excellente, y dicen que con el tiempo los veganos NO pierden musculos. Aparte para que una persona normal querria tantos no? Pero digamos que si queres hacer culturismo tenes que inyectarte algo.



    Cualquiera, te respondo lo mismo que al de arriba, Patrik Babounian como habra hecho no?

    Esteroides.

    Te parece, no lo es. Yo di un claro ejemplo mas atras cuando relacione a los huevos y la hamburguesa con los garbanzos, y es uno de los tantos que se puede dar, para eso vas a tener que gastarte en leer e investigar mas en profundidad mi querido kpuchon.
    No lei en tanta PROFUNIDAD. Lo que tengo entendido es que en la verduras las proteinas estan incompletas. Digamos que en lo que te pones un bife a la sarten un vegano se tiene que poner varias cosas. Ese era mi punto.


    Y despues quieren que no llamemos a sus "razones", excusas... hacer trampa? no estas en el Dota ni en un game aca m3n jaja.
    Estoy hablando de suplementos. No se que parte no se entendio.
    Si vas a ser vegano con suplementos estas dando a saber que tu dieta no puede llegar a ser completa porque algo falta.



    No, no esta justificado, vos lo queres justificar sin argumentarlo, de la misma manera que decis que disminuir el sufrimiento lo ves ambiguo, mas alla de que eso NO tiene sentido, la pregunta es ¿por que?

    Todo bien si queres desvirtuar y bardearnos como siempre, but... aca justifica tus respuestas, sino empezamos a tirar todos lo primero que se nos venga y vamos a terminar todos pomeados. Si pensas en un debate no basta solo con mencionarlo, explica por que lo pensas.
    Claro que se puede dejar de lado. Pero por que?? Un animal sufriria mas en la naturaleza que con el hombre, encontrando un final menos violento. Quisiera que me refutaras esto.
    Cuando desvirtue o bardee? Si queres hacer eso ya sabes donde ir, lugares a los cuales evitas.



    Cualquier vegano coherente sabe eso, pero ¿y? que tiene que ver, no estas viviendo en el año 157, estas en el año 2015. La prehistoria es prehistoria. Caes una y otra vez en falacias naturistas. Dudo que uses unas rocas y un palito para prender el fuego de la ornalla, por el contrario usas un encendedor, por ende no podes usar tal "argumento" para justificar la matanza animal, hoy no necesitas comprar cuero para vestirte y "sobrevivir", se puede explayar mucho en este tema pero lo importante es que hay miles de alternativas incluyendo al cuero ecologico.

    Barbaro. Que cambiaria que lo siguieramos haciendo por el tiempo que nos queda y que lo hayan hecho en el pasado?

    Basta de decirle a la gente que no entiende cuando vivis cayendo en falacias argumentativas simples y no te quedo ni un poco claro el concepto del veganismo. Daño seria experimentar con ellos, tenerlos encerrados y comiendo todo el dia para engordar, de la misma manera que lo es comprar un kilo de carne en la carniceria, porque a pesar de que vos no mates ni tortures al animal, por debajo de todo lo que haces hay un sistema enorme que daña y maltrata constantemente al animal, y al comprar estas contribuyendo con ese sistema. Que decidas no ser conciente de ello es otra cosa muy diferente, ahora que digas que no es hacer daño es de una boludez de magnitud atomica.
    Con eso estoy de acuerdo. No tienen que sufrir esos animales. Le tienen que dar una vida plena y una muerte sin sufrimiento. No es que quiera colaborar con los metos que se pudiera utilizar, necesito comer carne.
    Yo creo que si se moderara mas el consumo no se necesitaria tanta explotacion. Yo la verdad que deje de comprarme esos bifachos que comia antes (de chico me daban un bife angosto practicamente todos los dias) y lo reemplaze por comida preparada, que viene con poca. Pero como todos los dias de a poquito.
    Recien en año nuevo me compre un bife ancho para año nuevo, espectacular!

    Pfff, no es tan complicado che. Por que no lees a los demas que plantean cuestiones mas interesantes?
    No leo todo, todo. Pero la mayoria repiten cosas que ya he escuchado y leido antes.

    Por eso llegue a la conclusion "balance in all things".
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  4. Avatar de aluknot
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    Re: Veganismo

    Citar Mensaje original enviado por .Nico. Ver Mensaje
    Mucho blabla. En algunas cosas como las críticas hacia la final contribución a prácticas contra los animales estoy de acuerdo y en otras no, la verdad es irse por las ramas ya que esa nunca fue nuestra discusión, por eso la sencillez de mi primera respuesta, que no pudiste rebatir.

    Vos fuiste el que te etiquetaste a futuro como vegano pero que igualmente comerías tales animales. Yo te dije que así no serías vegano, etiqueta que te pusiste sólo innecesaria y erradamente, para aclararte el concepto, punto. No estoy discutiéndote que tu pensamiento sea mejor o peor que los que tienen las personas que sí son consideradas veganas (más allá de que como creo yo bien decís, indirectamente siempre terminan afectándolos indirectamente)

    Enviado desde mi LG G4
    Ah bueno, me hubieras avisado de entrada que no me ibas a seguir el debate con fundamentos y no me gastaba en decir tanto "bla bla bla" no veo en que no segui la discusion o me fui de las ramas (dar ejemplos como el de la politica no es irse de las ramas, es una analogia para comparar cosas, ni mas ni menos), pero si queres creerlo asi, evadir el debate y reducir el concepto del veganismo a dos rengloncitos, okey ><

    Citar Mensaje original enviado por Morgan_ Ver Mensaje
    Es imposible. Algo artificial tenes que sumar a la dieta.
    Llegué a la conclusión de que si no consumís suplementos proteícos de soja como esté http://articulo.mercadolibre.com.ar/...do-de-soja-_JM , es imposible ser deportista y vegano al mismo tiempo. Y tampoco se puede vivir consumiendo un polvo artificial
    Las proteínas del huevo, de un pedazo de salmón, de la carne del pollo, no las veo disponibles en alimentos veganos naturales (nada de suplementos!)
    No se como llegas a esa conclusion y decis que es imposible cuando demostras que estas muy poco al tanto sobre el veganismo en general, pero whatever... si te interesa saber avisame, si vas a desestimar las cosas viendolas superficialmente llegando a conclusiones que no fundamentas y bueno, mucho no puedo hacer.

    Las proteinas del huevo la compare con los garbanzos un par de post atras, no ves lo que no queres ver porque no investigas, asi es muy facil determinar las cosas jajaja solo tenes que escribir lo que pensas y listo.

    Citar Mensaje original enviado por Morgan_ Ver Mensaje
    Podes consumir toneladas de proteina aislada de soja, anabolicos, esteroides y listo. Sos vegano y fisico culturitas. Pero no es la idea. Un "no vegano" tiene proteinas en la carne de pollo, en el pescado, en el huevo disponibles de manera natural. Sin ir a comprar un polvito proteico, que anda a saber que contiene adentro ademas de la maravillosa proteína de soja
    Ves, te basas todo en supuestos, es imposible seguir
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  5. Avatar de aluknot
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    Re: Veganismo

    Permiso, para todo aquel que quiera indagar en el tema sobre deportes y actividades fisicas en relacion al veganismo/vegetarianismo y no quiera caer en mitos y creencias sustentadas en nada al respecto, dejo esto por aqui:

    ¿Que dice la ciencia del deporte sobre los atletas Veganos?

    Un deportista vegano puede lograr un rendimiento deportivo óptimo. Estudios demuestran que una dieta vegetariana estricta bien realizada cubre los requerimientos de energía, carbohidratos, proteínas y grasas.

    Realmente no es muy complicado, si nuestra dieta es alta en carbohidratos y alcanza o supera las recomendaciones de nutrientes, entonces coincide con el ideal de un plan de alimentación para entrenamiento y recuperación, sin importar de donde provengan aquellos nutrientes.
    ------------------------------------------------------------------
    Un articulo publicado en la Revista Digital EFDeportes.com (Buenos Aires, Año 15, Nº 150, Noviembre de 2010) menciona lo siguiente:

    Un estudio de Hanne y colaboradores no encontraron diferencias entre las capacidades aeróbicas y anaeróbicas en las mujeres y hombres vegetarianos comparado con un grupo control, de sujetos no vegetarianos.

    Nieman señala que la dieta vegetariana suele ser rica en hidratos de carbono, lo cual puede ser muy interesante para los individuos que entrenan a altos niveles durante aproximadamente una hora al día. Los nadadores de largas distancias, corredores de fondo, triatletas o ciclistas entrarían dentro de esta categoría. A la vez, en la dieta vegetariana al tomar muchas piezas de fruta al día, también podría beneficiar a mantenerse bien hidratado durante todo el día, además de ser un a factor positivo para cargar los depósitos de glucógeno muscular, ya que sabemos que un gramo de hidratos de carbono para ser almacenado como glucógeno necesita 3-4 gramos de H2O.
    http://bit.ly/1flYe70

    Un estudio de la publicación Current Sports Medicine Reports dice que para "maximizar el rendimiento, la recuperación y la resistencia, se recomienda el consumo destacado de legumbres, verduras, semillas, nueces, cereales integrales y otros productos de plantas coloridas. Estas mismas sugerencias también son importantes para los atletas no veganos".
    http://bit.ly/1PXmyZo

    El análisis de una triatleta vegana publicado en Cardiology concluye: “El caso clínico de una triatleta vegana solo puede proporcionar indicios de que una dieta vegetariana, por lo menos, no es perjudicial para la salud. Incluso en relación con un triatlón de larga distancia, los datos muestran que el rendimiento es similar a los conseguidos por deportistas que siguen una dieta mixta"
    http://1.usa.gov/1M3uert

    La Asociación Dietética Americana y la Asociación de Dietistas de Canadá en el informe "Position of the American Dietetic Association and Dietitians of Canada: Vegetarian diets" mencionan:
    "Las dietas vegetarianas también pueden satisfacer las necesidades de los atletas de competición. Las recomendaciones nutricionales para atletas vegetarianos deberían ser formuladas considerando los efectos tanto de las dietas vegetarianas como del ejercicio. Las dietas vegetarianas que cubren las necesidades energéticas y que contienen una variedad de alimentos proteicos vegetales, como productos de soja, otras legumbres, cereales, frutos secos y semillas, pueden proporcionar proteínas adecuadas sin el uso de alimentos especiales ni suplementos.
    Las dietas vegetarianas bien planificadas son apropiadas para todas las etapas del ciclo vital, incluyendo el embarazo, la lactancia, la infancia, la niñez y la adolescencia, así como para deportistas."
    http://bit.ly/1mUaYmN
    http://bit.ly/1LJl9pP
    http://www.eatright.org/
    http://www.dietitians.ca/

    El articulo "Vegetarian Diets" publicado en la revista Olympic Coach Magazine de la International Center for Sports Nutrition menciona:
    “Si se cuida de incluir una gran variedad de alimentos, las dietas vegetarianas pueden ser nutricionalmente adecuadas para apoyar la práctica atlética.Ser vegetariano no reduce la capacidad atlética, bien se trate de aficionados o de atletas de nivel internacional. Desde los juegos antiguos, los atletas griegos entrenaban bajo dietas vegetarianas y mostraban una sorprendente habilidad en atletismo competitivo.”
    http://www.teamusa.org/

    Un informe de la International Journal of Food Sciences and Nutrition sobre la relación entre los aminoácidos esenciales y la masa muscular, dice:
    "El propósito de este análisis secundario fue examinar la relación entre la proteína y aminoácidos esenciales (AAE) con el nivel de consumo de masa muscular (MM) independiente de la dieta. Veintiún omnívoros, 22 ovo-lacto-vegetarianos y 20 veganos fueron contratados. La ingesta de MM (creatinina en orina), dieta (registros dietéticos de 5 días) y los análisis bioquímicos (hormonas sexuales urinaria y plasma) se obtuvieron. No se observaron diferencias significativas entre los grupos para la MM, la ingesta total de CEA, leucina, isoleucina, edad e índice de masa corporal. Sin embargo, se observó una diferencia significativa entre los grupos de la ingesta total de proteínas de la dieta y la ingesta total de energía. A pesar de diferencias significativas en proteínas de la dieta total, el consumo de CEA no fue diferente, lo que indica que ni la cantidad ni la calidad de la proteína en las dietas de estos fue un factor limitante en la determinación de la cantidad de MM. Por lo tanto, cada uno de estos patrones de la dieta parece adecuada para mantener la MM."
    http://bit.ly/1kj8QHe

    La American Journal of Clinical Nutrition publico un estudio sobre la relación entre la actividad física y la dieta vegetariana estricta:
    "No hay evidencia convincente que los atletas vegetarianos sufran de un estatus deficiente de nutrientes por el efecto interactivo de su fuerte actividad y práctica de dietéticas basadas en vegetales al punto de que su rendimiento, salud, o ambos sean disminuidos. Aunque ha habido alguna preocupación acerca de la ingesta de proteínas por atletas vegetarianos, la evidencia indica que todos los aminoácidos esenciales y no-esenciales pueden ser suplidos por fuentes vegetales mientras se consuma una variedad de alimentos y la ingesta energética sea adecuada"
    http://bit.ly/1l13dOx
    http://ajcn.nutrition.org/

    Otros estudios:

    En la Universidad de Yale, el profesor Irving Fisher publico los estudios "The Influence of Flesh-eating on Endurance" sobre la resistencia y fuerza de los carnívoros con la de los vegetarianos.
    http://bit.ly/1M3AkYK
    http://bit.ly/1MpeuOC
    http://bit.ly/1LJoMvN

    Un estudio similar fue realizado por el Dr. J. Ioteyko de la Academia de Medicina de París.
    http://bit.ly/1MpeuOC
    http://bit.ly/1LJoMvN

    En 1986, un equipo danés de investigadores analizo un grupo de hombres de una variedad de dietas con el uso de una bicicleta estática para medir su fuerza y resistencia.
    http://bit.ly/1LJoMvN

    Unos médicos belgas compararon sistemáticamente el número de veces que los vegetarianos y los carnívoros podían apretar un medidor de agarre.
    http://bit.ly/1LJoMvN

    En el libro "Diet for a New America" John Robbins menciona sobre la resistencia de los vegetarianos.
    http://amzn.to/1P3ya1c
    Extractos: http://bit.ly/1M3A63W

    Estudios sobre el rendimiento y la alimentación en levantadores de pesas veganos.
    http://bit.ly/1kkMKUP
    -----------------------------------------------------------------
    Foro "Vegetarianismo en el Deporte" de la Unión Vegetariana Española UVE
    http://bit.ly/1LJpZ6g

    Traducción de un artículo muy interesante de Noah Hannibal publicado en el web de los Melbourne Vegan Strengh, un grupo de culturistas y halterófilos veganos.
    http://bit.ly/1M2FRlV
    http://bit.ly/1Ea3KCi

    Ver artículos de Jorge García, tu entrenador Vegano
    http://bit.ly/20btVo3

    Libro de D. Enette Larson-Meyer, "Vegetarian Sports Nutrition"
    http://amzn.to/1WpyFH4

    Articulo "Principios de nutrición deportiva para vegetarianos" de la "The Vegetarian Resource Group" por Enette Larson, M.S., R.D.
    http://bit.ly/1LN3cq9
    -------------------------------------------------------------------------
    Miles de Deportistas veganos (desde principiantes hasta deportistas de alto nivel) confirman que no es necesario recurrir a los alimentos de origen animal para estar saludables y practicar cualquier deporte.

    Desde Triatletas, boxeadores, levantamiento de potencia, atletismo de fuerza, ciclistas, futbolistas, peleadores de artes marciales, tenistas, parkour, freerunning, etc.
    http://on.fb.me/1GFcAgY
    http://on.fb.me/1l151ay

    Fisicoculturistas
    http://on.fb.me/1LJrMbJ

    Fitness
    Hombres: http://on.fb.me/1M3DBHu
    Mujeres: http://on.fb.me/1ivqoi6

    Vídeos
    http://on.fb.me/1M3DDix

    Entre otros como Celebridades
    http://on.fb.me/1PXH3ta
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    Re: Veganismo

    sigue...

    Un articulo publicado en la Revista Digital EFDeportes.com (Buenos Aires, Año 15, Nº 150, Noviembre de 2010) menciona lo siguiente:

    Un estudio de Hanne y colaboradores no encontraron diferencias entre las capacidades aeróbicas y anaeróbicas en las mujeres y hombres vegetarianos comparado con un grupo control, de sujetos no vegetarianos.

    Nieman señala que la dieta vegetariana suele ser rica en hidratos de carbono, lo cual puede ser muy interesante para los individuos que entrenan a altos niveles durante aproximadamente una hora al día. Los nadadores de largas distancias, corredores de fondo, triatletas o ciclistas entrarían dentro de esta categoría. A la vez, en la dieta vegetariana al tomar muchas piezas de fruta al día, también podría beneficiar a mantenerse bien hidratado durante todo el día, además de ser un a factor positivo para cargar los depósitos de glucógeno muscular, ya que sabemos que un gramo de hidratos de carbono para ser almacenado como glucógeno necesita 3-4 gramos de H2O.
    http://bit.ly/1flYe70

    Un estudio de la publicación Current Sports Medicine Reports dice que para "maximizar el rendimiento, la recuperación y la resistencia, se recomienda el consumo destacado de legumbres, verduras, semillas, nueces, cereales integrales y otros productos de plantas coloridas. Estas mismas sugerencias también son importantes para los atletas no veganos".
    http://bit.ly/1PXmyZo

    El análisis de una triatleta vegana publicado en Cardiology concluye: “El caso clínico de una triatleta vegana solo puede proporcionar indicios de que una dieta vegetariana, por lo menos, no es perjudicial para la salud. Incluso en relación con un triatlón de larga distancia, los datos muestran que el rendimiento es similar a los conseguidos por deportistas que siguen una dieta mixta"
    http://1.usa.gov/1M3uert

    La Asociación Dietética Americana y la Asociación de Dietistas de Canadá en el informe "Position of the American Dietetic Association and Dietitians of Canada: Vegetarian diets" mencionan:
    "Las dietas vegetarianas también pueden satisfacer las necesidades de los atletas de competición. Las recomendaciones nutricionales para atletas vegetarianos deberían ser formuladas considerando los efectos tanto de las dietas vegetarianas como del ejercicio. Las dietas vegetarianas que cubren las necesidades energéticas y que contienen una variedad de alimentos proteicos vegetales, como productos de soja, otras legumbres, cereales, frutos secos y semillas, pueden proporcionar proteínas adecuadas sin el uso de alimentos especiales ni suplementos.
    Las dietas vegetarianas bien planificadas son apropiadas para todas las etapas del ciclo vital, incluyendo el embarazo, la lactancia, la infancia, la niñez y la adolescencia, así como para deportistas."
    http://bit.ly/1mUaYmN
    http://bit.ly/1LJl9pP
    http://www.eatright.org/
    http://www.dietitians.ca/

    El articulo "Vegetarian Diets" publicado en la revista Olympic Coach Magazine de la International Center for Sports Nutrition menciona:
    “Si se cuida de incluir una gran variedad de alimentos, las dietas vegetarianas pueden ser nutricionalmente adecuadas para apoyar la práctica atlética.Ser vegetariano no reduce la capacidad atlética, bien se trate de aficionados o de atletas de nivel internacional. Desde los juegos antiguos, los atletas griegos entrenaban bajo dietas vegetarianas y mostraban una sorprendente habilidad en atletismo competitivo.”
    http://www.teamusa.org/

    Un informe de la International Journal of Food Sciences and Nutrition sobre la relación entre los aminoácidos esenciales y la masa muscular, dice:
    "El propósito de este análisis secundario fue examinar la relación entre la proteína y aminoácidos esenciales (AAE) con el nivel de consumo de masa muscular (MM) independiente de la dieta. Veintiún omnívoros, 22 ovo-lacto-vegetarianos y 20 veganos fueron contratados. La ingesta de MM (creatinina en orina), dieta (registros dietéticos de 5 días) y los análisis bioquímicos (hormonas sexuales urinaria y plasma) se obtuvieron. No se observaron diferencias significativas entre los grupos para la MM, la ingesta total de CEA, leucina, isoleucina, edad e índice de masa corporal. Sin embargo, se observó una diferencia significativa entre los grupos de la ingesta total de proteínas de la dieta y la ingesta total de energía. A pesar de diferencias significativas en proteínas de la dieta total, el consumo de CEA no fue diferente, lo que indica que ni la cantidad ni la calidad de la proteína en las dietas de estos fue un factor limitante en la determinación de la cantidad de MM. Por lo tanto, cada uno de estos patrones de la dieta parece adecuada para mantener la MM."
    http://bit.ly/1kj8QHe

    La American Journal of Clinical Nutrition publico un estudio sobre la relación entre la actividad física y la dieta vegetariana estricta:
    "No hay evidencia convincente que los atletas vegetarianos sufran de un estatus deficiente de nutrientes por el efecto interactivo de su fuerte actividad y práctica de dietéticas basadas en vegetales al punto de que su rendimiento, salud, o ambos sean disminuidos. Aunque ha habido alguna preocupación acerca de la ingesta de proteínas por atletas vegetarianos, la evidencia indica que todos los aminoácidos esenciales y no-esenciales pueden ser suplidos por fuentes vegetales mientras se consuma una variedad de alimentos y la ingesta energética sea adecuada"
    http://bit.ly/1l13dOx
    http://ajcn.nutrition.org/

    Otros estudios:

    En la Universidad de Yale, el profesor Irving Fisher publico los estudios "The Influence of Flesh-eating on Endurance" sobre la resistencia y fuerza de los carnívoros con la de los vegetarianos.
    http://bit.ly/1M3AkYK
    http://bit.ly/1MpeuOC
    http://bit.ly/1LJoMvN

    Un estudio similar fue realizado por el Dr. J. Ioteyko de la Academia de Medicina de París.
    http://bit.ly/1MpeuOC
    http://bit.ly/1LJoMvN

    En 1986, un equipo danés de investigadores analizo un grupo de hombres de una variedad de dietas con el uso de una bicicleta estática para medir su fuerza y resistencia.
    http://bit.ly/1LJoMvN

    Unos médicos belgas compararon sistemáticamente el número de veces que los vegetarianos y los carnívoros podían apretar un medidor de agarre.
    http://bit.ly/1LJoMvN

    En el libro "Diet for a New America" John Robbins menciona sobre la resistencia de los vegetarianos.
    http://amzn.to/1P3ya1c
    Extractos: http://bit.ly/1M3A63W

    Estudios sobre el rendimiento y la alimentación en levantadores de pesas veganos.
    http://bit.ly/1kkMKUP
    -----------------------------------------------------------------
    Foro "Vegetarianismo en el Deporte" de la Unión Vegetariana Española UVE
    http://bit.ly/1LJpZ6g

    Traducción de un artículo muy interesante de Noah Hannibal publicado en el web de los Melbourne Vegan Strengh, un grupo de culturistas y halterófilos veganos.
    http://bit.ly/1M2FRlV
    http://bit.ly/1Ea3KCi

    Ver artículos de Jorge García, tu entrenador Vegano
    http://bit.ly/20btVo3

    Libro de D. Enette Larson-Meyer, "Vegetarian Sports Nutrition"
    http://amzn.to/1WpyFH4

    Articulo "Principios de nutrición deportiva para vegetarianos" de la "The Vegetarian Resource Group" por Enette Larson, M.S., R.D.
    http://bit.ly/1LN3cq9
    -------------------------------------------------------------------------
    Miles de Deportistas veganos (desde principiantes hasta deportistas de alto nivel) confirman que no es necesario recurrir a los alimentos de origen animal para estar saludables y practicar cualquier deporte.

    Desde Triatletas, boxeadores, levantamiento de potencia, atletismo de fuerza, ciclistas, futbolistas, peleadores de artes marciales, tenistas, parkour, freerunning, etc.
    http://on.fb.me/1GFcAgY
    http://on.fb.me/1l151ay

    Fisicoculturistas
    http://on.fb.me/1LJrMbJ

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    Hombres: http://on.fb.me/1M3DBHu
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    Re: Veganismo

    Y por ultimo, perdon por tanto post pero hay limites de caracteres en el foro....

    Un articulo publicado en la Revista Digital EFDeportes.com (Buenos Aires, Año 15, Nº 150, Noviembre de 2010) menciona lo siguiente:

    Un estudio de Hanne y colaboradores no encontraron diferencias entre las capacidades aeróbicas y anaeróbicas en las mujeres y hombres vegetarianos comparado con un grupo control, de sujetos no vegetarianos.

    Nieman señala que la dieta vegetariana suele ser rica en hidratos de carbono, lo cual puede ser muy interesante para los individuos que entrenan a altos niveles durante aproximadamente una hora al día. Los nadadores de largas distancias, corredores de fondo, triatletas o ciclistas entrarían dentro de esta categoría. A la vez, en la dieta vegetariana al tomar muchas piezas de fruta al día, también podría beneficiar a mantenerse bien hidratado durante todo el día, además de ser un a factor positivo para cargar los depósitos de glucógeno muscular, ya que sabemos que un gramo de hidratos de carbono para ser almacenado como glucógeno necesita 3-4 gramos de H2O.
    http://bit.ly/1flYe70

    Un estudio de la publicación Current Sports Medicine Reports dice que para "maximizar el rendimiento, la recuperación y la resistencia, se recomienda el consumo destacado de legumbres, verduras, semillas, nueces, cereales integrales y otros productos de plantas coloridas. Estas mismas sugerencias también son importantes para los atletas no veganos".
    http://bit.ly/1PXmyZo

    El análisis de una triatleta vegana publicado en Cardiology concluye: “El caso clínico de una triatleta vegana solo puede proporcionar indicios de que una dieta vegetariana, por lo menos, no es perjudicial para la salud. Incluso en relación con un triatlón de larga distancia, los datos muestran que el rendimiento es similar a los conseguidos por deportistas que siguen una dieta mixta"
    http://1.usa.gov/1M3uert

    La Asociación Dietética Americana y la Asociación de Dietistas de Canadá en el informe "Position of the American Dietetic Association and Dietitians of Canada: Vegetarian diets" mencionan:
    "Las dietas vegetarianas también pueden satisfacer las necesidades de los atletas de competición. Las recomendaciones nutricionales para atletas vegetarianos deberían ser formuladas considerando los efectos tanto de las dietas vegetarianas como del ejercicio. Las dietas vegetarianas que cubren las necesidades energéticas y que contienen una variedad de alimentos proteicos vegetales, como productos de soja, otras legumbres, cereales, frutos secos y semillas, pueden proporcionar proteínas adecuadas sin el uso de alimentos especiales ni suplementos.
    Las dietas vegetarianas bien planificadas son apropiadas para todas las etapas del ciclo vital, incluyendo el embarazo, la lactancia, la infancia, la niñez y la adolescencia, así como para deportistas."
    http://bit.ly/1mUaYmN
    http://bit.ly/1LJl9pP
    http://www.eatright.org/
    http://www.dietitians.ca/

    El articulo "Vegetarian Diets" publicado en la revista Olympic Coach Magazine de la International Center for Sports Nutrition menciona:
    “Si se cuida de incluir una gran variedad de alimentos, las dietas vegetarianas pueden ser nutricionalmente adecuadas para apoyar la práctica atlética.Ser vegetariano no reduce la capacidad atlética, bien se trate de aficionados o de atletas de nivel internacional. Desde los juegos antiguos, los atletas griegos entrenaban bajo dietas vegetarianas y mostraban una sorprendente habilidad en atletismo competitivo.”
    http://www.teamusa.org/

    Un informe de la International Journal of Food Sciences and Nutrition sobre la relación entre los aminoácidos esenciales y la masa muscular, dice:
    "El propósito de este análisis secundario fue examinar la relación entre la proteína y aminoácidos esenciales (AAE) con el nivel de consumo de masa muscular (MM) independiente de la dieta. Veintiún omnívoros, 22 ovo-lacto-vegetarianos y 20 veganos fueron contratados. La ingesta de MM (creatinina en orina), dieta (registros dietéticos de 5 días) y los análisis bioquímicos (hormonas sexuales urinaria y plasma) se obtuvieron. No se observaron diferencias significativas entre los grupos para la MM, la ingesta total de CEA, leucina, isoleucina, edad e índice de masa corporal. Sin embargo, se observó una diferencia significativa entre los grupos de la ingesta total de proteínas de la dieta y la ingesta total de energía. A pesar de diferencias significativas en proteínas de la dieta total, el consumo de CEA no fue diferente, lo que indica que ni la cantidad ni la calidad de la proteína en las dietas de estos fue un factor limitante en la determinación de la cantidad de MM. Por lo tanto, cada uno de estos patrones de la dieta parece adecuada para mantener la MM."
    http://bit.ly/1kj8QHe

    La American Journal of Clinical Nutrition publico un estudio sobre la relación entre la actividad física y la dieta vegetariana estricta:
    "No hay evidencia convincente que los atletas vegetarianos sufran de un estatus deficiente de nutrientes por el efecto interactivo de su fuerte actividad y práctica de dietéticas basadas en vegetales al punto de que su rendimiento, salud, o ambos sean disminuidos. Aunque ha habido alguna preocupación acerca de la ingesta de proteínas por atletas vegetarianos, la evidencia indica que todos los aminoácidos esenciales y no-esenciales pueden ser suplidos por fuentes vegetales mientras se consuma una variedad de alimentos y la ingesta energética sea adecuada"
    http://bit.ly/1l13dOx
    http://ajcn.nutrition.org/

    Otros estudios:

    En la Universidad de Yale, el profesor Irving Fisher publico los estudios "The Influence of Flesh-eating on Endurance" sobre la resistencia y fuerza de los carnívoros con la de los vegetarianos.
    http://bit.ly/1M3AkYK
    http://bit.ly/1MpeuOC
    http://bit.ly/1LJoMvN

    Un estudio similar fue realizado por el Dr. J. Ioteyko de la Academia de Medicina de París.
    http://bit.ly/1MpeuOC
    http://bit.ly/1LJoMvN

    En 1986, un equipo danés de investigadores analizo un grupo de hombres de una variedad de dietas con el uso de una bicicleta estática para medir su fuerza y resistencia.
    http://bit.ly/1LJoMvN

    Unos médicos belgas compararon sistemáticamente el número de veces que los vegetarianos y los carnívoros podían apretar un medidor de agarre.
    http://bit.ly/1LJoMvN

    En el libro "Diet for a New America" John Robbins menciona sobre la resistencia de los vegetarianos.
    http://amzn.to/1P3ya1c
    Extractos: http://bit.ly/1M3A63W

    Estudios sobre el rendimiento y la alimentación en levantadores de pesas veganos.
    http://bit.ly/1kkMKUP

    --------------------------------------------------
    Anteriormente por ejemplo Leroy Burell y Carl Lewis, se disputaban títulos y eran considerados los corredores más rápidos del mundo, ambos eran vegetarianos. Carl Lewis, especialista en pruebas de velocidad y salto en largo, apodado ”El Hijo del Viento” ganó 10 medallas olímpicas (9 oros) durante su carrera, y 8 medallas de oro y 1 de bronce en los Campeonatos Mundiales.
    Leroy Russel Burrell estableció el récord mundial dos veces en los 100 m llanos, colocando un tiempo de 9.90 s
    http://bit.ly/1NgXuz6
    http://bit.ly/1WqneK1

    El triatleta Dave Scott, cinco veces ganador del Ironman de Hawaii, y además es licenciado en fisiología del ejercicio.
    http://on.fb.me/1GFdaeG

    También Edwin Moses, especialista en 400 m con vallas, dos veces campeón olímpico y batió en cuatro ocasiones el récord mundial.
    http://bit.ly/1M3EbVE
    Murray Rose que a los 17 años, ganó cuatro medallas de oro en natación entre los Juegos Olímpicos de Melbourne 1956 y los Juegos Olímpicos de Roma 1960.
    http://bit.ly/1OfSWe0
    Son algunos de los ejemplos de deportistas que en los mejores momentos de sus carreras, practicaron el vegetarianismo.

    Incluso los gladiadores eran vegetarianos.
    http://bit.ly/1GFdPg2

    Los de la imagen son:

    Patrik Baboumian - Fue Culturista, ahora practica Strongman y es el hombre mas fuerte de Alemania.
    http://on.fb.me/1ivw6Rf

    Derek Tresize - Culturista y entrenador personal.
    http://on.fb.me/1Q2qpb9

    Torre Washington - Culturismo y Track
    http://on.fb.me/1HjM33s

    Korin Sutton - Es Culturista y practica el surf de remo, Waka Kickball, tenis, etc.
    http://on.fb.me/1GFgWod

    Serena Jameka Williams Price - Jugadora de tenis profesional, actual nº1 del mundo.
    http://on.fb.me/1KObf2c

    Jehina Malik - Es una profesional de la IFBB culturista.
    http://on.fb.me/1l16hdB

    Frank Medrano - El gran exponente del sistema de ejercicio físico calistenia.
    http://on.fb.me/1l151ay
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  8. Nosferatu Avatar de .Nico.
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    Re: Veganismo

    Esto me pasa por tratar de aclararle conceptos a un "futuro vegano que comería animales" (!), no había chance.

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    Citar Mensaje original enviado por santimaster2000 Ver Mensaje
    Me voy a verla hoy a las 22:30 en Abasto, primera peli que voy a ver en 3D, no porque quiera, sino porque la única opción en 2D es en el Village Caballito y no se si voy a tener tiempo en la semana, además uso el 2 X 1 de Club Personal y me queda un asiento para apoyar la campera/snacks.

  9. Avatar de aluknot
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    Re: Veganismo

    Citar Mensaje original enviado por .Nico. Ver Mensaje
    Esto me pasa por tratar de aclararle conceptos a un "futuro vegano que comería animales" (!), no había chance.

    Enviado desde mi LG G4
    Claro jajaja que buena esa de confundir conceptos con etiquetas culturales bastante tontas, en fin... toma: https://es.wikipedia.org/wiki/Sensocentrismo, en el caso de que le des bola te va a servir.

    Y no sigo explayandome porque me vas "refutar" diciendome BLA BLA BLA JAJAJA
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  10. Ban temporario Avatar de Mr.Universo
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    Re: Veganismo

    Tas tirando links de gente tipo margii.

    "Efectos de la dieta vegetariana estricta en el rendimiento físico-deportivo

    Muy pocos estudios han investigado la dieta vegetariana estricta como medio para incrementar la capacidad de rendimiento deportivo (Hanne et al, 1986; ICSNUS, 1990; Nathan et al, 1996; Nieman, 1988). Además la mayoría de las investigaciones que se han realizado se llevaron a cabo hace casi 80 años, y los métodos de investigación utilizados no cumplen con los estándares actuales de confianza, por lo que tendremos que analizar los estudios realizados con cautela.

    En un estudio mejor diseñado, Hanne y colaboradores (1986) no encontraron diferencias entre las capacidades aeróbicas y anaeróbicas en las mujeres y hombres vegetarianos comparando con un grupo control, de sujetos no vegetarianos.

    Otro estudio realizado sobre ocho deportistas (Nieman, 1988) señalaba que la resistencia en una carrera no mejoró ni empeoró significativamente, tras el consumo de una diera ovolactovegetariana durante 6 semanas. Si bien estos estudios, no nos sacan de la pregunta que hemos planteado, y nos parece que son necesarios estudios de más larga duración para ver efectos reales. Otro estudio realizado en niños de entre 7-11 años (Nathan et al, 1996), mostró que la dieta vegetariana no producía ningún beneficio y se concluyó, que a la larga puede ser peligroso llevarla a cabo a estas edades por las deficiencias nutricionales que podría traer."

    LOL.

    http://www.amazon.com/Diet-New-Ameri.../dp/0915811812
    Donde mierda leo esto? no quiero pagarme un libro que no me interesa. Dame links en donde pueda leer.
    Tas tirando autores tipo margii con estudios cientificos de quien sabe que calidad JAJA.

    Que estas tratando de tomarnos del pelo?

    pd: reportado por doble, triple, cuadruple post. No es la primera vez que lo haces. Tas en un rampage nari.

    pd2: como ganar un argumento a favor del veganismo:

    Step one: grab people who is able genetically for sports.
    Step two: grab obese people who barely makes sports.
    Step three: pick the sport-able people and make them eat vegetables and the other normal diet.
    Step four: make them run to find out who makes the best scores.
    Step five: ???
    Step six: Profit! Now vegan is superior over normal diet.
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    Última edición por kpuchon : 02-01-16 el 06:56 PM

  11. Avatar de ChloeMoretz
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    Re: Veganismo

    Terrible como le cerraron el toor a aluknot alias FakeMargiNot

    Enviado desde mi móvil vía 3DG App.
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  12. Ban temporario Avatar de Mr.Universo
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    Re: Veganismo

    Citar Mensaje original enviado por ChloeMoretz Ver Mensaje
    Terrible como le cerraron el toor a aluknot alias FakeMargiNot

    Enviado desde mi móvil vía 3DG App.
    Del mismo link que nos dio saque lo que esta entre "...".
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  13. Avatar de aluknot
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    Re: Veganismo

    Pero yo no me la paso copypasteando porque si a lo Margi jajaja como se nota que cuando no se tiene nada que decir relacionan cosas que nada tienen que ver. Copypastie un post de toda una serie de estudios con sus fuentes relacionado al deporte y la actividad fisica a causa de que se la pasan hablando boludeces basadas en mitos. Algunos me gaste en curosiar de todos estos, otros no, yo no soy el que tiene dudas aca al respecto... Morgan principalmente tiene dudas al mismo tiempo que dice "imposible, imposible, imposible".

    Con respecto a lo que marcas kpuchon, es muy gracioso que tengas tan nula interpretacion de texto, a ver... voy a intentar pero no tengo mucha fe en que te entre en el bocho:

    "mostró que la dieta vegetariana no producía ningún beneficio y se concluyó, que a la larga puede ser peligroso llevarla a cabo a estas edades por las deficiencias nutricionales que podría traer."

    1) "no producia ningun beneficio" no producia ningun beneficio en comparacion a otras dietas, en el caso del estudio ese en puntual con niños de 7-11 años, lee bien todo el texto papu jaja. Aparte, no producir beneficio no significa que produzca daño, que es para el lado al que lo queres llevar... que no produzca beneficio en realidad no tiene NADA DE MALO.

    2) "que a la larga puede ser peligroso llevarla a cabo a estas edades por las deficiencias nutricionales que podría traer" si bien es un poco tendencioso el mensaje, el mismo dice "PUEDE SER", "QUE PODRIA TRAER", nuevamente, no esta diciendo que sea peligroso y a su vez la parte que no marcaste en negrita (porque no te conviene) dice lo siguiente: Si bien estos estudios, no nos sacan de la pregunta que hemos planteado, y nos parece que son necesarios estudios de más larga duración para ver efectos reales.

    3) "(Nathan et al, 1996)" si te ubicas un poco en tiempo y espacio, cronologicamente te daras cuenta que es un estudio de hace 19 años, en 19 años se hicieron muchos mas estudios al respecto, algunos figuran en todos las refierencias que pase.

    Igual dudo mucho que te gastes en leer realmente porque hasta el momento todavia no te gastaste siquiera en leer el concepto basico de Veganismo en Wikipedia, demostraste no haberlo hecho con los comentarios desinformados anteriores. Te queres hacer el que venis a refutar pero poco te interesa el asunto, solo buscas debatir por debatir asi terminaste haciendo siempre lo mismo, con el feminismo, con la pirotecnia, con la psicologia, etc. Si vos no te llevas el premio al magufo del foro se lo lleva Margi jaja.

    Lo que yo no entiendo es como tengo que aclarar todas estas cosas obvias sobre el texto, para poder interpretar un texto basico tenes que ir al colegio macho, no un foro y menos en una charla sobre el veganismo.

    Citar Mensaje original enviado por ChloeMoretz Ver Mensaje
    Terrible como le cerraron el toor a aluknot alias FakeMargiNot

    Enviado desde mi móvil vía 3DG App.
    @Luc. se te escapo otra gota de Outlands parece.
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  14. Ban temporario Avatar de Mr.Universo
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    Re: Veganismo

    Nah, increible que despues de todo lo que mandaste quieras justificar el graznido que te mandaste en un cuadruple posteo.
    Quedate al margen y deja discutir a la gente sin links pretenciosos.

    Encima queres usar a luc como perro guardian siendo que vos sos el unico que trae problemas aca. Sos tipico sjw que veo en todos los foros yankis.

    Como si hubiese que hacer un curso para entender el veganismo... deja de joder flaco, ya estas secando las pelotas pero en serio.
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  15. Avatar de TaylorSwift
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    Re: Veganismo

    Jajajaja llamando al mod para bloquear a los pocos usarios que pueden dar credibilidad a las boludeces que dice margii. Todo dicho.

    Enviado desde mi móvil vía 3DG App.
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    Citar Mensaje original enviado por [KD] Ver Mensaje
    Le entro con ganas segun cuenta la leyenda. Antes que estar con un trava, prefiero agarrarme a un pibe sin peluca. Dejame un pibe natural, cosa de garche heterosexual definido y despues en el gym entrenamos juntos. Es un Win-Win.

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