Recomienden actividad Fisica

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  1. #1
    Since 2011. Avatar de Vito III
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    Question Recomienden actividad Fisica

    tengo 1.71 y 84 kilos, un poco exedido. Tengo 25 años. La idea es bajar la panza y (lo q mas me preocupa ) las pantorrillas.


    Ademas del colesterol q lo tengo por el cielo. Me dijeron que tiene que ser aerobico, puede ser?

    ya tengo gym, el sport club. Mientras no sea pilates q tengo q pagar todo puede ser. Y Si es una actividad donde pueda interactuar con chicas mejor!
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  3. #2
    Carpe Diem Avatar de juker92
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    Re: Recomienden actividad Fisica

    Correr, dieta sana (cereales, frutas, semillas) y gym para complementar es lo mejor. Nadar tambien es muy bueno para la salud, podes aprovechar ahora que se viene el calor. Aparte, yo consultaria con un nutricionista para saber bien que dieta hacer que complemente a la actividad fisica.
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  4. #3
    Avatar de El_Pirania
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    Re: Recomienden actividad Fisica

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    Yo no pongo mi ignorancia en un altar y lo llamo "dios" (Robert Charles Wilson)

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  5. #4
    CROTOCULTURA Avatar de Gerli
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    Re: Recomienden actividad Fisica

    Para bajar la panza dieta y media hora ininterrumpida de caminata diaria, me lo dijo mi nutricionista
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  6. #5
    Avatar de ulisessoad
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    Re: Recomienden actividad Fisica

    http://es.wikipedia.org/wiki/Ejercicio_aer%C3%B3bico

    Contate las pulsaciones cuando caminas, si estas por debajo de 180 aumenta la velocidad para subir mas las pulsaciones, caminar sirve de poco si no alcanzas un ritmo aerobico que es ahí donde quemas grasas, no corras y te pases porque ahí vas a consumir azúcar/músculos en vez de grasa y te podes llegar a joder las rodillas o tobillos si no estas acostumbrado sumado al peso.

    Otra buena alternativa es escalada deportiva, yo estoy haciendo y la verdad que noto muchísimo la exigencia y como también te hace quemar a lo loco al ser una actividad de resistencia que también es buena para quemar grasa
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  7. #6
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    Re: Recomienden actividad Fisica

    Boxeo (si suelen ir minas, bah depende el gimnasio hay algunos entrenadores que creen que desconcentra a los muchachos). Donde si hay mujeres es corriendo.
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    "..Los dos grupos son equivalentes y compararía con una cuerda de cáñamo al grupo norteamericano, y con una de seda al europeo, manifesté que si las dos cuerdas, ruda la una, suave la otra, han de servir para ahorcarnos, me parecería más inteligente renunciar a ambas.." Enrique Mosconi.

  8. #7
    Avatar de Apollock
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    Re: Recomienden actividad Fisica

    Citar Mensaje original enviado por C64 Ver Mensaje
    Boxeo (si suelen ir minas, bah depende el gimnasio hay algunos entrenadores que creen que desconcentra a los muchachos). Donde si hay mujeres es corriendo.
    Pero las minas que van a boxeo son como el negro ibarra con pelo largo... media pilita.
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  9. #8
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    Re: Recomienden actividad Fisica

    Citar Mensaje original enviado por Apollo Creed Ver Mensaje
    Pero las minas que van a boxeo son como el negro ibarra con pelo largo... media pilita.
    No, al menos al que fui. En especial en verano que aparecen algunas que son como promotoras o que aparecen algunas de las comparsas para meter abdominales. Supongo que hay de todo, al que fuiste vos iban todos bagartos?
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    "..Los dos grupos son equivalentes y compararía con una cuerda de cáñamo al grupo norteamericano, y con una de seda al europeo, manifesté que si las dos cuerdas, ruda la una, suave la otra, han de servir para ahorcarnos, me parecería más inteligente renunciar a ambas.." Enrique Mosconi.

  10. #9
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    Re: Recomienden actividad Fisica

    Tenis a full!

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    use the force

  11. #10
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    Re: Recomienden actividad Fisica

    En boxeo recreativo en gyms normales tenes mujeres que van para ejercitar, si vas a boxeo a un gym medio under vas a tener tigresas acuña.

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  12. #11
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    Re: Recomienden actividad Fisica

    voy a hacer corrida en el parque centenario. Si alguien conoce algún grupo de running en el parque centenario chifle :P

    después lo de natación lo tengo que retomar. Lo deje re abandonado por el curso q me choca el horario, Encima los otros días son todos hombres, tengo miedo de... :/

    Citar Mensaje original enviado por El_Pirania Ver Mensaje
    mepa q no, sino lo diría.
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  13. #12
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    Re: Recomienden actividad Fisica

    Natación de una, pullboy , aletas, palas.
    Nadando tranquilo vas a tener un cuerpo estilizado .
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    ova_44- morgul - Daktari - sonnycds - Mapache -Romance-Tecnohards -Matias/luciano
    + de 30 en toxico..

  14. #13
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    Re: Recomienden actividad Fisica

    Citar Mensaje original enviado por Vito III Ver Mensaje
    voy a hacer corrida en el parque centenario. Si alguien conoce algún grupo de running en el parque centenario chifle :P

    después lo de natación lo tengo que retomar. Lo deje re abandonado por el curso q me choca el horario, Encima los otros días son todos hombres, tengo miedo de... :/



    mepa q no, sino lo diría.
    Es que crossfit es una marca registrada y para usarla tenes que pagar, muchos usan otro término por eso.

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  15. #14
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    Re: Recomienden actividad Fisica

    Al final del dia lo unico q necesitas es quemar mas calorías de las que ingresaron... es una ecuación fácil. .. hay varias opciones.
    Correr y seguir comiendo lo mismo o comer menos y hacer act fisica p ir mas rapido.

    No entiendo porqué querrías deshacerte de las pantorrillas no le encuentro sentido.
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  16. #15
    Avatar de DjLisT
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    Re: Recomienden actividad Fisica

    Cambia los hábitos de tus comidas en forma permanente (nada de dietas de 1 mes). No te hagas una dieta super rigurosa porque la vas a seguir un tiempo y después volvés a comer como siempre, buscá cambiar deapoco tus comidas en forma permanente.
    Y hace cualquier deporte que te haga quemar el cuerpo, como basquet, correr o lo que te guste. 2 días a la semana mínimo. Eso es para quemar calorías y sacar pantorrilla?
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    You dumb assholes! I'm a mental patient! I'm supposed to act out.
    Wait til you morons find out who I am. My father's gonna be really upset.
    AND WHEN MY FATHER GETS UPSET, THE GROUND SHAKES! MY FATHER IS GOD! I WORSHIP MY FATHER.

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