Quiero empezar a correr [Consejos]

Responder
Ir a PrimeroPrimero ... 2891011121314151622 ... ÚltimaÚltima
  1. El gran basketman Avatar de nandez
    Registración
    Dec 2003
    Mensajes
    7,788
    Ubicación
    Argentina

    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Citar Mensaje original enviado por / / / N / / / Ver Mensaje
    Gracias por responder a todos.

    No, no tengo sobrepeso, mido 1,77 peso +- 78kg

    Uso unas nike free run +2 (link)

    Son super comodas y ligeras, toda mi vida hice deporte, no se que sera...tal vez la pisada, de chico use plantillas.
    Hace mucho corres? Cuanto corres?

    power by tapatalk
    • Me gusta
    Me gusta
    STEAM: andresnandez



  2. Otherside Avatar de / N /
    Registración
    Apr 2012
    Mensajes
    1,839
    Ubicación
    Argentina

    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Citar Mensaje original enviado por nandez Ver Mensaje
    Hace mucho corres? Cuanto corres?

    power by tapatalk
    Desde el verano empece a salir aleatoriamente cuando me pintaba, ultimamente estaba saliendo varias veces por semana, tres o cuatro...corro un promedio de 8 9km todo sobre asfalto cada vez que salgo

    edit Siempre hice deporte tipo nunca tuve ninguna lesion, jugue toda mi vida al futbol, meti gimnasio hace unos años hasta que no me dieron mas ganas de ir, etc. A lo que voy, estoy en condiciones de correr, no se que onda
    • Me gusta
    Me gusta
    "Cuando era chico, entre a una casa (que resulto ser la tuya) y le robe una tanga a tu vieja"
    "Ésta parte del foro es como una paja sin acabar"

    C&V Concretadas: Nanchy, Twilight Orange, gary2, botixx

  3. Avatar de CristianMC
    Registración
    Mar 2006
    Mensajes
    2,602
    Ubicación
    San Miguel, Tucuman, Argentina

    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Citar Mensaje original enviado por / / / N / / / Ver Mensaje
    Desde el verano empece a salir aleatoriamente cuando me pintaba, ultimamente estaba saliendo varias veces por semana, tres o cuatro...corro un promedio de 8 9km todo sobre asfalto cada vez que salgo

    edit Siempre hice deporte tipo nunca tuve ninguna lesion, jugue toda mi vida al futbol, meti gimnasio hace unos años hasta que no me dieron mas ganas de ir, etc. A lo que voy, estoy en condiciones de correr, no se que onda
    Y puede pasar lo mismo una lesión.. Es jodido el asfalto.. Yo cuando deje de correr estaba igual que vos y de un día para otro empezó a macanear la rodilla.. Y deje por 4 años ahora estoy volviendo de a poco y con sobrepeso que me da cagazo cada vez que corro.. En fin hacete ver.. Cada cuanto cambias se zapatilla? De paso toma una semana de relax o metele bici

    Enviado desde mi RAZR HD usando Tapatalk 2
    • Me gusta
    Me gusta
    Dell U2715H - NZXT H440 -Intel Core i7 4790k - CM Hyper 212+ - Corsair Vengeance (8Gb x2) 1600 Mhz - Gigabyte GA-Z97X-UD5H-BK - CM Silent Pro M700 - Saphire 6950 OC Edition
    Age quod agis et bene agis.
    Vendo !! Sony Z5

  4. El gran basketman Avatar de nandez
    Registración
    Dec 2003
    Mensajes
    7,788
    Ubicación
    Argentina

    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Yo probaria corriendo como mucho 3 veces a la semana asi te recuperas bien y haria un par de km menos e iria subiendo distancia de a poco.

    Repito, es lp q haría yo, por ahi alguien recomienda otra cpsa.

    Edit: siempre usaste plantillad?

    Pd: alguien toma Chocolatada después de .correr? Me dijeron q ayuda mucho a la recuperacion musculat .

    power by tapatalk
    • Me gusta
    Me gusta
    STEAM: andresnandez



  5. Dog Whisperer. Avatar de Nectar-
    Registración
    Jan 2010
    Mensajes
    5,295
    Ubicación
    Temperley, Macedonia, The Former Yugoslav Republic Of

    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    jugo de naranja exprimido ftw.
    • Me gusta
    Me gusta
    If you wish to make an apple pie from scratch, you must first invent the universe.

  6. fuck yeah! Avatar de chronnos
    Registración
    Jun 2010
    Mensajes
    1,042
    Ubicación
    zona oeste, Buenos Aires, Argentina

    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    N puede ser tanto que estés sobreexigido (mi compañera de correr le paso justo eso) o por una mala pisada. Menos probable pero tal veeeez que tengas una maña técnica y estés forzando a la rodilla.
    Proba de aflojar un tiempo y cuanto estas bien meterle de nuevo, además cuando termines de correr ponete hielo por las dudas como para calmar mejor la rodilla

    Enviado desde mi móvil vía 3DG App.
    • Me gusta
    Me gusta
    Compras exitosas: Mapacheblue; N1kko; ArGnto; gatsuu; TheTablistTTM; EmBuStErO; pankazero; hellelectronics; DemI

  7. Avatar de Shun Goku Satsu
    Registración
    Jun 2006
    Mensajes
    2,539

    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Traten de no pisar con el talón cuando hacen el primer contacto del pie con el piso.

    Lo ideal es entrar con la parte central del pie y luego bajar un poco el talón. Eso evita muchos dolores de rodilla
    • Me gusta
    Me gusta

  8. Otherside Avatar de / N /
    Registración
    Apr 2012
    Mensajes
    1,839
    Ubicación
    Argentina

    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Voy a hacer eso, dejar por un tiempo y cuando me deje de molestar empezar de a poco con menos distancia, que cagada loco
    • Me gusta
    Me gusta
    "Cuando era chico, entre a una casa (que resulto ser la tuya) y le robe una tanga a tu vieja"
    "Ésta parte del foro es como una paja sin acabar"

    C&V Concretadas: Nanchy, Twilight Orange, gary2, botixx

  9. El gran basketman Avatar de nandez
    Registración
    Dec 2003
    Mensajes
    7,788
    Ubicación
    Argentina

    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Citar Mensaje original enviado por / / / N / / / Ver Mensaje
    Voy a hacer eso, dejar por un tiempo y cuando me deje de molestar empezar de a poco con menos distancia, que cagada loco
    Es un bajon. Yo venia a full y me esguinse la rodilla y tuve q parar 1 mes.
    Q edad tenes?

    power by tapatalk
    • Me gusta
    Me gusta
    STEAM: andresnandez



  10. Avatar de Shun Goku Satsu
    Registración
    Jun 2006
    Mensajes
    2,539

    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Citar Mensaje original enviado por nandez Ver Mensaje
    Es un bajon. Yo venia a full y me esguinse la rodilla y tuve q parar 1 mes.
    Q edad tenes?

    power by tapatalk
    Cómo te esguinzaste?
    • Me gusta
    Me gusta

  11. El gran basketman Avatar de nandez
    Registración
    Dec 2003
    Mensajes
    7,788
    Ubicación
    Argentina

    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Citar Mensaje original enviado por Shun Goku Satsu Ver Mensaje
    Cómo te esguinzaste?
    Basquet

    power by tapatalk
    • Me gusta
    Me gusta
    STEAM: andresnandez



  12. Avatar de Aresius
    Registración
    Aug 2003
    Mensajes
    7,822
    Ubicación
    Brandsen, Córdoba, France

    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Bueno, empecé a correr en Agosto maso, y ayer corrí mis primeros 10k con la carrera de LANPASS. Tranqui, 65 minutos, pero terminé y estoy sin dolores mayores ni nada.
    • Me gusta
    Me gusta
    Christianity: The belief that some cosmic Jewish Zombie can make you live forever if you symbolically eat his flesh and telepathically tell him that you accept him as your master, so he can remove an evil force from your soul that is present in humanity because a rib-woman was convinced by a talking snake to eat from a magical tree.

    Makes perfect sense.

  13. cdd
    Avatar de cdd
    Registración
    Jan 2005
    Mensajes
    7,350
    Ubicación
    Argentina

    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Felicidades! Yo para dentro de unos meses quiero llegar a correr 10k. Recien estoy corriendo 5k.

    Enviado desde mi GT-I9300 mediante Tapatalk
    • Me gusta
    Me gusta

  14. Avatar de Shun Goku Satsu
    Registración
    Jun 2006
    Mensajes
    2,539

    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Citar Mensaje original enviado por Aresius Ver Mensaje
    Bueno, empecé a correr en Agosto maso, y ayer corrí mis primeros 10k con la carrera de LANPASS. Tranqui, 65 minutos, pero terminé y estoy sin dolores mayores ni nada.
    En que puesto terminaste aprox.

    Decime que no estuviste entre los últimos, ya que yo estoy más o menos con tu mismo tiempo y en un mes quiero correr esa distancia.
    • Me gusta
    Me gusta

  15. Avatar de Aresius
    Registración
    Aug 2003
    Mensajes
    7,822
    Ubicación
    Brandsen, Córdoba, France

    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Citar Mensaje original enviado por Shun Goku Satsu Ver Mensaje
    En que puesto terminaste aprox.

    Decime que no estuviste entre los últimos, ya que yo estoy más o menos con tu mismo tiempo y en un mes quiero correr esa distancia.
    Estaba en el puesto 2000 algo, llegué rodeado de gente, todo bien. Igual man, ni te preocupes por terminar último. Tenés que caminar toda la carrera para que pase eso.
    • Me gusta
    Me gusta
    Christianity: The belief that some cosmic Jewish Zombie can make you live forever if you symbolically eat his flesh and telepathically tell him that you accept him as your master, so he can remove an evil force from your soul that is present in humanity because a rib-woman was convinced by a talking snake to eat from a magical tree.

    Makes perfect sense.

  16. Compartí este Tema:
    • Vistas: 45603
    • Mensajes: 867
    Seguí este Tema: Suscribite
Responder
Ir a PrimeroPrimero ... 2891011121314151622 ... ÚltimaÚltima