Quiero empezar a correr [Consejos]

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  1. fuck yeah! Avatar de chronnos
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    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

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    No quise pegarle mas de los 6km por miedo a que se largue fuerte y ahi si, iba a dejar de estar bueno jaja

    Correr con mas gente personalmente no me gusta, voy muy concentrado en la respiracion, no tengo ni tiempo de hablar ni de nada, voy en la mia totalmente

    Para los que quieren ir mas alla, metan alguna rutinita copada de yt y despues corran para aflojar
    Ah no, yo por lo menos aunque corra con alguien más mientras corro no hablo porque sino imposible respirar bien. Yo voy siempre con la misma piba, mientras corremos cada uno con sus auriculares :B pero siempre hacemos 1-2km de entrada caminando y otra vez lo mismo para aflojar y ahí sí vamos charlando.
    Yo solo no puedo, me aburro y no corro nada, con alguien tengo la motivación "comprtitiva" de no frenar así no me saca ventaja jajaja

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  2. Otherside Avatar de / N /
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    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Es verdad, cuando vas con alguien se genera cierta competencia, ademas del compromiso implicito de ir a correr aunque te de paja, porque ya quedaste jaja


    Acabo de meter 2km de madrugada por el barrio (1.30am de hoy, miercoles), que cosa hermosa viejo, todos deberian correr
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  3. Avatar de Tresthal
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    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Salir a correr a la noche rinde banda porque llegas, duchita y te dormis como un bebe, no? o quedas pasado de revoluciones?

    Me vendria genial porque estoy teniendo fulero insomnio.
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    Porque mi perra se llama Lola y mi vecino es un viejo buena onda.
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    No merecés seguir viendo Dexter. Andá a ver Mike And Molly.
    #sixseasonsandamovie

  4. C64
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    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

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    Salir a correr a la noche rinde banda porque llegas, duchita y te dormis como un bebe, no? o quedas pasado de revoluciones?

    Me vendria genial porque estoy teniendo fulero insomnio.
    Depende el organismo, pero si metes cambio de ritmo vas a volver molidisimo directo a la cama diría.

    Sino podes trotar para calentar 15 minutos, correr 10 veces en subida 100 metros(descansando en la bajada pero sin parar, luego a una plaza y hacer calestenia, busca alguna rutina y algún lugar que haya caños.

    Si querés pongo rutinas para principiantes.
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    "..Los dos grupos son equivalentes y compararía con una cuerda de cáñamo al grupo norteamericano, y con una de seda al europeo, manifesté que si las dos cuerdas, ruda la una, suave la otra, han de servir para ahorcarnos, me parecería más inteligente renunciar a ambas.." Enrique Mosconi.

  5. fuck yeah! Avatar de chronnos
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    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Citar Mensaje original enviado por Tresthal Ver Mensaje
    Salir a correr a la noche rinde banda porque llegas, duchita y te dormis como un bebe, no? o quedas pasado de revoluciones?

    Me vendria genial porque estoy teniendo fulero insomnio.
    Como garchar, algunos se duermen después otros se desvelan

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  6. Avatar de wachoquad
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    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Citar Mensaje original enviado por Tresthal Ver Mensaje
    Salir a correr a la noche rinde banda porque llegas, duchita y te dormis como un bebe, no? o quedas pasado de revoluciones?

    Me vendria genial porque estoy teniendo fulero insomnio.
    Yo en mi caso en mis epocas de locura salia a pedalear de noche en verano... tipo 12 am y volvía a las 2... ni te cuento... no pegas un ojo sino hasta las 5. No lo recomiendo .
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  7. Avatar de Shun Goku Satsu
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    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    En mi experiencia y la de la mayoría de los casos (hay excepciones) después de una actividad física agotadora por más que estés recontra cansado dormirse es muy difícil.
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  8. Otherside Avatar de / N /
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    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Citar Mensaje original enviado por Tresthal Ver Mensaje
    Salir a correr a la noche rinde banda porque llegas, duchita y te dormis como un bebe, no? o quedas pasado de revoluciones?

    Me vendria genial porque estoy teniendo fulero insomnio.
    Yo meti un ritmo sostenido copado, tirando a rapido digamos, con algunos piques de unos 100 o 200 metros.

    Llegue, ducha y me dormi en 10 segundos

    Toda la calle para mi, ni un alma, hermoso
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  9. Dog Whisperer. Avatar de Nectar-
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    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    recomiendo salir a correr en algun lugar que se ande en rollers. Ir persiguiendo culos puede ser muy gratificante.
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  10. El gran basketman Avatar de nandez
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    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Cuando empece con la rituna lo hacia por la mañana y me sentia espectacular durante todo el dia. Igual el ultimo tiempo que corri lo hacia a la noche simplemente porque me cuesta levantarme .
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  11. Avatar de CristianMC
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    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Hoy empecé a correr después de 4 años...
    Mido 1.65 y estoy pesando 79kg (si estoy echo mierda) .. Cuando corría hace 4 años pesada 65kg y le metía una hora tranki ( para mi eran 2 vueltas al parque 9 de julio de Tucuman) y estaba filoso, marcado y feliz.. Por cuestiones de la vida tuve que dejar...
    Hoy empecé de nuevo como siempre estirando 5 min antes de largar.. Le meti 20 mins pero se me hace que me quedo gravado el timmig que tenía antes porque se me hace que iba rápido.. En fin a los 20 min de largar se me cansaron las gambas mal pequeños tirones y me dolían las articulaciones ... Tuve que parar lógicamente, lo mas curioso el aire no me falto llegue bien con eso.. Me fallaron los músculos y las articulaciones supongo que es por el sobrepeso.. En fin re feliz de volver .. Voy a ir mejorando de a poco.. Voy a mantenerlos al tanto

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  12. Azymut Avatar de efimero.
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    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Hace tiempo habia leido que estirar antes de empezar no sirve para absolutamente nada. Yo nunca lo hago. Solo al final. Alguien sabe algo al respecto? Lo he leido e incluso me lo han dicho en el gimnasio, pero quizás alguien tenga más data. Algo de sentido tiene igual... nunca me duele nada al arrancar, pero si no estiro después... es posible que se sufra unas horas más tarde.
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  13. Avatar de Shun Goku Satsu
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    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    No, no tiene sentido. Hay que estirar sí o sí antes de cualquiera actividad física, sea correr o jugar al waterpolo. Con eso prevenis un montón de lesiones.
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  14. fuck yeah! Avatar de chronnos
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    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Estirar antes mejora la elasticidad de las fibras para que cuando haces la actividad que sea no peguen tirones bruscos los músculos y se lesionen más fácil, para ponerlo resumido

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  15. Avatar de wachoquad
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    Re: Quiero empezar a correr [Consejos]

    Dynamic Mobility work va bien p deportes de resistencia, los estaticos son after.
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